ミライ日記

筋トレ開始

来年3月31日までに

 

ベンチプレス100キロ挙げられるように筋トレ開始します。

 

現在

身長169cm

体重55キロ

ベンチプレス55キロ

 

あと45キロ!!!

 

こっから1年で100キロ挙げれるようにがんばろ

 

一緒に筋トレしてくれる人募集です(^^)/

 

今日は初日として

 

スクワット 30×3セット

ベンチプレス 45キロ 10回

       40キロ 10回

       35キロ 10回

       

腕立て   10×3セット←マジで腕立てだけは苦手wwwww

 

 

がんばりーまっちゅん🍎