ミライ日記

太ももが

昨日の筋トレのスクワット

 

たった100回程度なのに太もも筋肉痛です。

 

たった100回で。。。

 

胸はあんまり筋肉痛ではないんだよな

 

たぶん筋トレのフォームが悪いのかも

 

しっかり正しいフォームで筋トレしよ。

 

昨日はベンチプレスとかしたので

 

今日はグーパーの腕だけ筋トレしました。

 

明日は体幹とベンチプレスしよ