ミライ日記.com

あ、挙がらない

今日の筋トレ

 

腕立て10回×3

ベンチプレス40キロ 10回

      45キロ 3回

      50キロ 1回×2

      55キロ 上がらず

あと腕をワシャワシャするやつ90回

グーパー 300回

 

55キロあがんなかった

 

悔しい、、、