ミライ日記.com

バッテバテ

 

あー

 

完全夏バテしてる

 

食べる量減る

体重、筋肉減る

体力落ちる

 

この負のスパイラルに巻き込まれそう

 

そうならないためには

 

外に出ることと友達とご飯に行くこと

 

外に出れば自然と動き回りお腹も減るので食べる量が減ることを防げる

 

友達とご飯に行けば最低限の量が自然と提供されるので最低限摂取できる

 

1週間で3キロも落ちてしまったので

 

6月が終わるまでに戻せるようにしよう

 

身体がバテてると頭もバテる

 

動きたくなーいって頭が思ってしまい

 

ダラダラしてしまう

 

そうならないために強引でも良いから体を動かそう